減脂要放棄美食，天天水煮餐？太痛苦了、不想再吃了！很好！那就不要吃！減脂根本不需要水煮餐，油脂對我們很重要！向左滑看看為什麼 & 推介吃法吧👀
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其實我以前有一陣子也好怕油脂，
但科學告訴我，人是需要油脂的，
所以只好默默接受、乖乖吃油了～
然後發現！！只要不過量，
根本不會復胖啊，
皮膚還好了一點😝
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